Alltag, Rastlosigkeit, Hektik und Eile, nicht nur im Beruf und Familie, selbst in unserer Freizeit unterliegen wir oft dem Stress und fühlen uns so manches Mal "ausgeliefert" und nicht mehr in unserer Mitte. Die Übungsformen sind seit Jahrtausenden fest verwurzelt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und weit mehr als nur eine "Entspannungstechnik"!

Sie lehren uns mit der Lebensenergie umzugehen - sie zu nutzen - frei fließen zu lassen.

Wenn man regelmäßig Qi Gong praktiziert, wir man schon bald die positiven Aspekte dieser Bewegungstherapie bemerken. Qi Gong stärkt nicht nur Muskeln, Sehnen und Gelenke, es sorgt generell für mehr Beweglichkeit. 

Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und die Haltung verbessert sich dadurch merklich.

Dies führt zu einem allgemein besseren Körpergefühl. Qi Gong wird daher gerne gegen Haltungsschäden und Rückenschmerzen eingesetzt - Blockaden lösen sich auf und das Qi (Energie) kann wieder frei in den Meridianen (Leitbahnen) fließen.

Doch Qi Gong wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf Geist und Seele aus.

Denn es wirkt äußerst entspannend und kann als Vorbeugung gegen diversen stressbedingte Störungen wie Müdigkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Reizdarm eingesetzt werden. Auch die Konzentration und das Gedächtnis bzw. die Merkfähigkeit verbessern sich bei regelmäßiger Übung. 

Wir kommen wieder bei "uns selbst an" und können dem Alltag entspannter, gelassener und kraftvoller begegnen.

Qi Gong bedeutet:

• Qi = Atem, Luft, Wolke, Wind, Kraft, Energie = Lebensenergie
• Gong = beständiges Üben, Arbeit
• Qi Gong = Beständiges Üben mit der Lebensenergie ~ oder - die Arbeit mit unserer Lebensenergie"

Das „Qi“, bzw. die Lebensenergie, spielt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine wichtige Rolle. Die Lehre besagt, dass die Lebensenergie entlang der Meridiane im Körper fließt und die Organe mit Energie versorgt. Der Mensch ist gesund, solange sich die Lebensenergie harmonisch im Fluss befindet. Wenn die Energie jedoch stockt oder gar fehlt, dann kann dies der Auslöser für Krankheiten sein. Mithilfe von konzentriert ausgeführten Bewegungen und Atemtechniken wird im Qi Gong versucht, das Qi wieder in den Fluss zu bringen - die Gesundheit zu stärken.

Weitere Information über unser Centre Qigong und zu den Übungsformen, Ferien-und Wochenendkursen etc. findest Du unter www.centre-qigong.de.

Hast Du den Wunsch, Qi Gong in einem kleinen Rahmen kennenzulernen und zu praktizieren ?

Ich biete Dir Einzelunterricht in einem individuell gestalteten und geschützten Rahmen an, der es Dir ermöglicht, erste Erfahrungen mit Qi Gong zu machen oder schon Erlerntes zu vertiefen.

Kleine Auszeit (30 Minuten) :  30,- €

Zeit für mich (60 Minuten)  :  50,- €

Zeit zu zweit (Qigong für Paare 60 Minuten) : 60,- €

Maßgeschneidert und Intensiv (90 Minuten) : 70,- €

Ob Outdoor, in Deinen oder meinen Räumen, spreche mich bei Interesse gerne an .

Was brauche ich vor Ort :

• warme rutschfeste Socken, Hallenschuhe oder Turnschuhe
• bequeme, nicht zu enge Kleidung
• etwas zu Trinken
• ein großes Tuch

Kann ich einfach so vorbeikommen, ohne mich anzumelden?

• Nein, eine Anmeldung ist erforderlich. Wer sich angemeldet und die Kursgebühren überwiesen hat, ist auch von meiner Seite angemeldet - und hat einen Platz im Kurs
• bei einer Schnupperkarte können abgesagte Plätze in Anspruch genommen werden

Was ist, wenn ich an einem Tag nicht kann?

• Bei Krankheit oder Urlaub können nicht wahrgenommene Termine innerhalb des gebuchten Zeitraums in einem der anderen laufenden Kurse in Anspruch genommen werden.

Ich freue mich auf unser gemeinsames Üben und Loslassen...