Alltag, Rastlosigkeit, Hektik und Eile, nicht nur im Beruf und Familie, selbst in unserer Freizeit unterliegen wir oft dem Stress und fühlen uns so manches Mal "ausgeliefert" und nicht mehr in unserer Mitte. Die Übungsformen sind seit Jahrtausenden fest verwurzelt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und weit mehr als nur eine "Entspannungstechnik"!
Sie lehren uns mit der Lebensenergie umzugehen - sie zu nutzen - frei fließen zu lassen.
Wenn man regelmäßig Qi Gong praktiziert, wir man schon bald die positiven Aspekte dieser Bewegungstherapie bemerken. Qi Gong stärkt nicht nur Muskeln, Sehnen und Gelenke, es sorgt generell für mehr Beweglichkeit.
Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und die Haltung verbessert sich dadurch merklich.
Dies führt zu einem allgemein besseren Körpergefühl. Qi Gong wird daher gerne gegen Haltungsschäden und Rückenschmerzen eingesetzt - Blockaden lösen sich auf und das Qi (Energie) kann wieder frei in den Meridianen (Leitbahnen) fließen.
Doch Qi Gong wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf Geist und Seele aus.
Denn es wirkt äußerst entspannend und kann als Vorbeugung gegen diversen stressbedingte Störungen wie Müdigkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Reizdarm eingesetzt werden. Auch die Konzentration und das Gedächtnis bzw. die Merkfähigkeit verbessern sich bei regelmäßiger Übung.
Wir kommen wieder bei "uns selbst an" und können dem Alltag entspannter, gelassener und kraftvoller begegnen.
Tai Chi Chuan hat die selben positiven gesundheitlichen Wirkungen wie Qi Gong, kommt jedoch ursprünglich aus der Kampfkunst. Manche betrachten Tai Chi Chuan als Sonderform des Qi Gong, für andere ist es ein eigenständiges Bewegungssystem.
Wir unterrichten eine kompakte Yang Stil Form mit 36 Figuren, die am Centre Qi Gong besonders unter gesundheitlichen Kriterien entwickelt wurde. Diese Form ist leichter zu lernen als die traditionellen Langformen, sie ist kürzer (ca. 6 - 12 Minuten, je nach Tempo) und sie kann auf kleinstem Raum geübt werden.
Meine Qi Gong Kurse sind für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Du lernst verschiedene Übungsformen und Techniken, die Dir helfen, Deine Energie zu steigern, Deine Muskeln zu entspannen und Deine Gedanken zu beruhigen.
Erlebe die Kraft von Qi Gong und finde Deine innere Balance. Besuche meine Kurse und lass Dich von meinen Erfahrungen begleiten. Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.
Qi Gong bedeutet:
Das „Qi“, bzw. die Lebensenergie, spielt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine wichtige Rolle. Die Lehre besagt, dass die Lebensenergie entlang der Meridiane im Körper fließt und die Organe mit Energie versorgt. Der Mensch ist gesund, solange sich die Lebensenergie harmonisch im Fluss befindet. Wenn die Energie jedoch stockt oder gar fehlt, dann kann dies der Auslöser für Krankheiten sein. Mithilfe von konzentriert ausgeführten Bewegungen und Atemtechniken wird im Qi Gong versucht, das Qi wieder in den Fluss zu bringen - die Gesundheit zu stärken.
Die Übungsreihen:
Weitere Information über unser Centre Qigong und zu den Übungsformen, Ferien-und Wochenendkursen etc. findest Du unter www.centre-qigong.de.
Hast Du den Wunsch, Qi Gong in einem kleinen Rahmen kennenzulernen und zu praktizieren ?
Ich biete Dir Einzelunterricht in einem individuell gestalteten und geschützten Rahmen an, der es Dir ermöglicht, erste Erfahrungen mit Qi Gong zu machen oder schon Erlerntes zu vertiefen.
Kleine Auszeit (30 Minuten) : 30,- €
Zeit für mich (60 Minuten) : 50,- €
Zeit zu zweit (Qigong für Paare 60 Minuten) : 60,- €
Maßgeschneidert und Intensiv (90 Minuten) : 70,- €
Ob Outdoor, in Deinen oder meinen Räumen, spreche mich bei Interesse gerne an .
Was brauche ich vor Ort :
Kann ich einfach so vorbeikommen, ohne mich anzumelden?
Was ist, wenn ich an einem Tag nicht kann?
Ich freue mich auf unser gemeinsames Üben und Loslassen...